نکاتی جامع برای از بین بردن احساس ضعف و سرخوردگی

احساس ضعفن نسبت به شخصیتی که داریم میتونه باعث شه زندگیه بسیار بی کیفیتی رو تجربه کنیم.همچین اشخاصی به هیچ وجه حتی جرئت فکر کردن به آرزوهاشون رو هم ندارن چه برسه اجرایی کردنش در عالم واقعیت. اما خب قابل تغییره

یکی از تجربه های درناکی که انسان میتواند نسبت به خود تجربه کند داشتنه احساس ضعف نسبت به خویش هستش. افرادی که اعتماد بنفس ندارن به هیچی نخواهند رسید . اونا افرادی هستند که
خودشون هم خودشون رو قبول ندارن . چه برسه بقیه. اما آیا نداشتنه اعتماد بنفس قابل تغییر هست؟ بله صد در صد

آنچه خواهیم خواند:

• احساس میکنم خیلی ضعیفم
• من خیلی ضعیفم چیکار کنم
• راههای مقابله با حساس بودن
• چرا ضعیف هستم
• دیگه نمیخوام ضعیف باشم
• چگونه ادم ضعیفی نباشیم
• انسان ضعیفی هستم

احساس میکنم خیلی ضعیفم
 

داشتن ای احساس نسبت به خود میتونه تاثیرات بسیار منفی ای بر زندگی شخصی و تجربیاتمون در طی شبانه روز داشته باشه چه در روابط و چه در مباحث موفقیتی و... . اگر همچین حسی داشته باشیم
یا بهتر بگم: اگر خودمونو دست کم بگیریم به هیچ وجه نمیتونیم طعم آرامش رو لمس کنیم!
افرادی که خودشونو دست کم میگیرن نمیتونن به رویاهاشون برچسب واقعیت بزنن و در دنیای واقعی اون هارو تجربه کنند. وقتی خودمون خود را باور نداشته باشیم نمیتونیم در جمع ها سرمان را بالا بگیریم
و در گفت و گو بادیگران ضعف از وجودمون میباره و افراد به خوبی متوجه میشن که ما چقدر ضعیف النفس هستیم.
 

من خیلی ضعیفم چیکار کنم
 

یکی از مهمترین نکاتی که همین اول کار باید بهش اشاره کنم این هستش که طبق قانون جذب به هرچی توجه و تمرکز نسبت بهش داشته باشیم جذبش میکنیم. حالا شاید بگین چه ربطی داره؟؟
وقتی کسی مارو (از روی نادانی و جهل و کمبودهاش) مسخره میکنه افرادی که اعتماد بنفس کمی دارن(احساس ضعف نسبت به خویش دارن) تمام طول اون روز تمرکزمون میره روی حرف اون شخص و با خودمون میگیم آخه چرا همچین
حرفی زد؟ یعنی من چه مشکلی دارم؟ و اینجور اراجیف... (پایینتر بیشتر راجبش میگم)

راههای مقابله با حساس بودن

وقتی به همچین نماتی تمرکز میکنیم و مدام این اتفاقی که دوستش نداشتیم رو مرور کنیم این باعث میشه اون اتفاق یا شبیهش دوباره در زندگیمون تکرار شه و این یه واقعیت هستش. اگه میخوای خودت 
رو تغییر بدی باید بتونی از همینجا شروع کنی و شروع به تغییر چیزایی کنی که دیگه جزوی از ناخداگاهت شدن.
حالا میدونی درین شرایط یه فردی که اعتماد بنفس داره و خودش رو قبول داره چه تفاوتی داره واکنشش با کسانی که احساس ضعف نسبت به خویش دارن؟
کسی که اعتماد بنفس داره نسبت به خودش شک نداره و حتی اگه همه ی هفت میلیارد انسانی که بر روی زمین زندگی میکنن هم چیز بدی راجع به اون بگن اون نسبت به خودش تردید بر دلش راه نمیده!
اون خوب خودش رو میشناسه و از نقاط ضعف و نقاط قوتش به خوبی آگاهه. 

چرا ضعیف هستم

تفاوت دیدگاه رو بهش دقت کردین؟؟
ایا کسی که همچین دیدگاه های قوی ای نسبت به خودش دار و همچین شخصیت محکمی از خودش ساخته حقشه که میزان موفقیت هاش مساوی باشه با کسی که انقدر ضعیف هست وانقدر احساس ضعف نسبت به خویش که اصن نمیتونه در جمع ها راحت صحبت کنه! قطعن خیر . به هیچ وجه این دو دسته با هم برابر نیستن. 
طبق قانون جذب اگر بخواهیم نگاه کنیم به ماجرا : اون شخصی که احساس ضعف داره نسبت به خودش با هر تمسخری که نسبت بهش صورت میگیره با گیر دادنه ذهنی به اون رخداد مجددن اون دسته
از اتفاقات رو به زندگیش دعوت میکنه.
اما شخصی که روحیه یه قوی ای از خودش ساخته و باور های قوی ای نسبت به خودش داره به هیچ وجه نمیگذارد این دسته از رویداد ها بر روحیه اش تاثیر بزاره و به اون اتفاق فقط به دید یک نسیمی نگاه
میکنه که وزید و عبور کرد. همین. و نه بیشتر!
همچنین ازین دسته از اتفاقات بسیار بسیار کم براش رخ میده و شاید اصلن رخ نده چون توجهی به این رویداد ها نداره و تمرکز بر نقاط قوتش هست و پس طبیعتن باید از نقاط قوتش توسط دیگران 
تعریف و تمجید بشه. چون داره این اتفاقات رو جذب میکنه.

دیگه نمیخوام ضعیف باشم

پس طبق توصیه ی اول قرار شد در قدم اول به هیچ وجه جبهه نگیریم (نسبت به رفتار هایی مانند تمسخر علیه ما) حتی در ذهن خودمون. سپس تغییر باور ها که خیلی مهمه(البته همزمان باید رعایت کنین
دو مرحله رو) . باید مداومت داشته باشید. نباید توقع داشته باشید که یه روزه به طور کامل ورق برگرده. بلکه این اتفاق رفته رفته با مداومت های شما رخ خواهد داد و احساس ضعف نسبت به خویش 
کمتر و کمتر خواهد شد.
ورق زمانی برمیگرده که شما عوض شده باشید. زمانی بر میگرده که شخصیت شما ازین رو به آن رو برگشته باشه. وقتی شخصیتت قوی بشه خودت این رو به خوبی متوجه میشی. رفتار های دیگران هم
این رو به تو نشون میده. 

چگونه ادم ضعیفی نباشیم

باور هایی فدرتمند راجع به شخصیتت بساز و ارتباطتت با درون خودت رو خیلی بهتر کن و با خودت به صلح برس. وقتی اینجوری پیش بری خدا زندگی رو طبق ارتعاشی که میفرستی بسیار بابه میلت رقم
خواهد زد. ویژگی های مثبتت رو به خوبی برای خودت یاد آوری کن. موفقیت ها و دستاورد های کوچک و بزرگ زندگیت رو برای خودت مرور کن و . نکات مثبت خودت رو بولد کن و بهشون توجه کم.
نکات مثبت دیگران در برخورد با خودت در طول شبانه روز رو زیاد مرور کن و بابت همه این ها سپاس گزاری کن ...
اینجوری با حال دلی خوب اتفاقاتی ازین قبیل رو بیشتر درخواست میدی به کائنات.

انسان ضعیفی هستم

دوست خوبم توصیه میکنم زمانی از طول شبانه روز رو اختصاص بدی برای خلوت کردن با خودت. برای این که اصن بفهمی با خودت چند چندی؟؟ داری به کجا میری؟ باور های اشتباهت رو هم پیدا کن
و جاشون رو به باور های درست و قوی بده!
هیچوقت برای تغییر دیر نیست . در نظر داشته باش که تاثیر اعتماد بنفس بسیار زیاده بر کیفیته زندگی. من قبلن هم این. گفتم: کسی که اعتماد بنفس نداره و خودش رو باور نداره اصن جرئت نمیکنه
به آرزوهاش فکر کنه! 
خب رسیدیم به پایان مقاله ی احساس ضعف نسبت به خویش و امیدوارم براتون مفید بوده باشه. اگر برای خودتون ارزش قائل باشید پس برای تغییر خودتون زمان خواهید گذاشت و تمرین خواهید کرد تا
باور های غلط رو تغییر بدید و سپس تغییره شکوهمندانه رو در زندگیتون ببینید...